Les règles de la perte de poids à différents âges

À des âges différents, le problème de la perte de poids a ses propres caractéristiques. Le taux de drop kilos en 20 ans et 50 ans sont différents. Les raisons sont à la fois physiologiques et à des facteurs psychologiques. Pour chaque âge a son propre taux de métabolisme; l'activité des gènes responsables de la manifestation de maladies chroniques; la santé en Général; le régime et beaucoup plus.

À choisir avec succès un programme de perte de poids et d'éviter d'éventuelles erreurs, la femme doit être consciente du potentiel "pièges" qui sont typiques pour sa tranche d'âge. Examinez chaque âge, à la lumière des problèmes de perte de poids plus en détail.

Le gain de poids et la perte de poids chez les enfants

comment faire pour perdre du poids

Souvent en surpoids chez les enfants est due à la prédisposition congénitale. En outre, des traces peuvent imposer une condition physiologique de la mère au cours de la période de réalisation de l'enfant et de l'alimentation artificielle. Nous parlons de l'artificiel substitut au lait maternel, car avec cette méthode d'alimentation d'un bébé est beaucoup plus facile de le suralimenter.

Ont les enfants plus âgés ont des kilos en trop déposé en raison de la mauvaise alimentation, constitué de grandes quantités de doux, raffinés, aliments gras et salés et sucrées, des boissons gazeuses qui stimulent le pancréas.

Pour vous désinscrire vous-même de la nourriture savoureuse les enfants ne peuvent pas. Ce contrôle doit prendre les parents. Sinon, le risque d'obésité augmente de façon significative, apparaissent les problèmes endocriniens que fermer le cercle et aggraver les problèmes de santé et la figure de l'enfant.

Comment perdre du poids la jeune fille de 20 — 25 ans

La cause la plus fréquente de l'excès de poids à cet âge est un déséquilibre de l'alimentation dans l'enfance et l'adolescence. Après avoir franchi cette limite d'âge de la jeune fille la motivation pour la perte de poids. Le désir d'avoir un modèle de la figure, de rencontrer un jeune homme et de créer une famille encourage les jeunes femmes à ajuster votre alimentation et mode de vie.

Cet âge est bien parce que les chances de la minceur est très élevé. Grand peut être le fait que si vous perdez du poids de 20 à 25 ans, puis dans le futur, vous n'aurez pas à faire face à ce problème. Cela contribue au métabolisme cellulaire et de la "veille prolongée" dans les gènes responsables de la prédisposition à des maladies chroniques.

Pour perdre du poids jeune fille de 20 à 25 ans, c'est assez pour reconstruire le circuit d'alimentation et augmenter l'activité physique. Avec cette approche, dans le premier mois, vous pouvez perdre jusqu'à 10 livres. Dans les années suivantes, le rythme est légèrement réduite et est de 4 à 5 kg pour tous les 30 jours.

Comment perdre du poids femme de 35 — 40 ans

De 35 ans dans le corps de la femme réduit le travail de la fonctionnelle de systèmes qui sont responsables de la régulation du poids. Aussi, un métabolisme plus lent, et, dans certains cas, apparaissent des troubles de la thyroïde. Tout cela conduit à un gain de poids et la stabilisation de l'existant de l'obésité.

Leur contribution a souvent fait le facteur psychologique. En règle générale, pour les 40 ans, les femmes ont le temps de faire dans la vie, un grand nombre de tâches. Derrière, c'est la naissance et l'éducation d'un enfant, d'une carrière, une relation amoureuse avec son mari.

L'instabilité mentale et le vide, le manque de vie de relance commencent à être compensés par la bonne, mais pas utile pour l'organisme de la nourriture. Doux petits pains, les gâteaux, le chocolat apporte pas seulement culinaire de la satisfaction, mais aussi des dépôts supplémentaires sur les côtés. Se débarrasser d'eux est un peu plus compliqué à cet âge.

Mais si l'obésité n'est pas accompagné par d'autres maladies chez les femmes de 35 à 40 ans, ont toutes les chances de réussir à perdre du poids. En cette période d'âge de l'approche intégrée implique non seulement de la nutrition et de la formation sportive, mais également une thérapie spéciale avec des acides aminés. Ce dernier contribue à restaurer l'activité des neurones dans le cerveau et de réduire la dépendance alimentaire.

Dans certains cas exceptionnels, pour la perte de poids nécessite un soutien hormonal, la thyroïde, les surrénales et les ovaires. Mais ce problème est résolu que dans le bureau du médecin. La vitesse de perte de poids chez les femmes de 35 à 45 ans peut être de 5 à 8 kg dans les 30 premiers jours et de 3 à 4 kg dans les deuxième et mois suivants.

Comment perdre du poids pour une femme après 40 ans sans nuire à la santé

Cette période peut être appelé le plus problématique de tous les ci-dessus. Bien qu'une approche délicate pour le paquet de mesures, apporte de très bons résultats. La caractéristique principale de l'alimentation des femmes après 45 ans, c'est une lente perte de poids. Ce processus est influencé par un certain nombre de raisons:

  • Le processus de vieillissement.
  • Trouble fonctionnel.
  • Diminution de l'immunité.
  • Un déséquilibre Hormonal.
  • Le déficit de substances biologiquement actives.
  • Psychologiques de vulnérabilité.
  • Prédisposition génétique à la maladie.
minceur

C'est pourquoi le changement de l'alimentation après 50 ans doivent être accompagnés par un exercice modéré, un bon sommeil, la thérapie de vitamine, et, si nécessaire, la correction de la hormonales et génétiques de test.

Maigrir à l'âge de 45 à 55 ans, il est préférable de commencer, après consultation avec les médecins de différentes spécialités (thérapeute, gynécologue, endocrinologue, neurologue). Leurs conclusions et leurs recommandations aidera à choisir la bonne stratégie pour la réduction de poids et d'éviter les complications telles que l'exacerbation des maladies chroniques.

20.08.2019