Du miel pour la perte de poids

La composition unique de l'abeille produit définit un ensemble de propriétés utiles, en travaillant non seulement sur la santé et la beauté, mais aussi pour la perte de poids. Même à haute valeur énergétique et de la présence de glucose fructose n'interfèrent pas avec l'un des abeilles du nectar et d'aider à réduire le poids du corps. Un grand nombre de vitamines et d'autres nutriments démarrer le métabolisme et la circulation sanguine, stimuler le système excréteur et activer la combustion des graisses. C'est la question – n'miel perdre du poids, les experts de répondre par l'affirmative et donner quelques explications:

du miel pour la perte de poids
  1. La perte de poids des molécules de graisse dans le corps à se dissoudre, résultant dans les radicaux libres connus des effets négatifs sur le corps, ne sont pas liés. L'utilisation de la traite commence le processus d'enrichissement de cellules avec des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres. Mais ici, vous devez savoir quelle variété est mieux. Les médecins insistent sur les variétés noires, en raison des antioxydants en plus. Leader dans la course à l'utilité du sarrasin.
  2. En essayant de perdre du poids, vous perdez non seulement des livres, mais aussi des éléments nutritifs. Le résultat de la situation de devenir des symptômes tels que la léthargie, l'apathie, la fatigue et des étourdissements. Pour éviter de tels problèmes, vous pouvez, manger tous les jours un peu de miel. Encore une fois, le travail pour récupérer, il sera à travers un ensemble de vitamines et de minéraux, et le glucose, qui est une utile source d'énergie. La chose principale – ne pas trop s'appuyer sur le plaisir sucré, sinon, tout le glucose va aller pour reconstituer les réserves de graisse.
  3. Tout aliment qui affecte le niveau de sucre dans le sang, qui est déterminée par son indice glycémique. Les aliments avec un indice glycémique élevé augmentation de l'appétit et de provoquer le dépôt de graisse sous-cutanée, basse – sont à l'opposé. Ces derniers comprennent les abeilles du nectar, du GHEE, qui est de 50 à 70. Pas étonnant que les nutritionnistes recommandent spécialement son utilisation si vous souhaitez supprimer les plis dans les zones à problème.

Basé sur ce qui précède, il devient évident que la délicatesse naturelle possible et même nécessaire de manger pour perdre du poids. Les gens qui cherchent à contester ce fait dans les commentaires, probablement juste de détourner la douceur.

En plus de la perte de poids à l'aide de miel donne au consommateur le bonus:

  • la stimulation de l'immunité, qui promet active dans la lutte contre les virus;
  • la normalisation de la digestion et de l'augmentation de l'excrétion des déchets de l'organisme;
  • le renforcement des os et de l'amélioration de l'état des dents.

L'utilisation systématique de la délicatesse naturelle agit comme un laxatif doux, empêchant ainsi l'accumulation dans le corps des déchets de la digestion.

Il est important de savoir que lorsque la perte de poids la douceur que vous pouvez manger, même la nuit. Ce qui donne? Tout d'abord, une augmentation de la transpiration, qui est, la libération du corps de l'excès de liquide. Deuxièmement, un sommeil sain et éviter de trop manger après le réveil le matin.

Des études ont montré que les personnes qui perdent du poids avec du miel ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui sont entièrement exclus de l'alimentation de bonbons.

Dommage

En dépit de tous les avantages de l'utilisation de collants traite de la santé et de la perte de poids des experts fortement recommander d'être prudent. Le miel est un grave allergène. C'est la première raison pour laquelle beaucoup de gens ont du l'abandonner. Il arrive que la prise alimentaire est une cause de grave éruption cutanée, rougeur et larmoiement, et parfois même se développe dans la rhinite allergique et d'autres conditions dangereuses. Les cas connus où même une petite cuillère de miel apporté de l'homme sur le lit d'hôpital.

Un autre aspect négatif de l'utilisation de produits naturels, notamment dans les grandes quantités – la menace de la carie dentaire. Pour éviter les problèmes, être aussi souvent que possible pour se rincer la bouche.

Aussi, ne pas exclure le fait que pas tout le miel est bon. Achetez en zones non testé et donner la préférence à des vendeurs peu scrupuleux, vous pouvez obtenir des marchandises de mauvaise qualité. Excessive malléabilité indique pré-traitement à la chaleur, dans lequel la formation de composés toxiques, et l'excès de chiffre d'affaires indique la possibilité d'une dilution avec de l'eau. Aussi bas de gamme douceur peut être ajouté exhausteurs de goût et de couleur, de réduire les avantages et augmenter le risque d'Allergie de développement.

Important! Peu de gens savent que l'utilisation à long terme de produits apicoles peut provoquer le développement d'un syndrome de sevrage – une condition dans laquelle le corps habitué à la douceur, besoin sur une base continue. C'est l'évolution trivial de la dépendance, afin d'éliminer ce défi.

Le miel peut être utilisé sur presque n'importe quel régime, car sa présence dans le menu est une garantie de 100% de la perte de poids. Exception – le plan de régime Dukan et pas de glucides. Très souvent, naturel traiter comprennent les régimes restrictifs comme une alternative au sucre, mais il y a un régime spécial dans lequel il n'est pas un auxiliaire, et de la place principale.

À l'alimentation avec une douceur naturelle a eu un bon résultat, vous devez savoir quelques points importants et qu'ils sont strictement suivies:

  1. Produit utilisé doit être frais, sans dilutions et de l'amidon, de sorte que le magasin de produits sont exclus sans ambiguïté.
  2. Par jour devrait boire au moins 1,5 litres d'eau propre sans gaz.
  3. La consommation de sel doit être restreint, de l'alcool – sont exclus.
  4. "Passive" mode de vie n'est pas le meilleur choix. Devrait augmenter l'activité physique.
miel

Quel que soit le système d'alimentation, tous les matins devrait commencer avec un verre d'eau de miel. Il est facile à préparer: 10 ml traite dilué dans un verre d'eau propre (de préférence utiliser fondu, minérale non gazeuse ou contenter de 12 heures) et de boire à 15 minutes avant de manger. Sous l'influence de bonbons à la structure de l'eau est en train de changer. Selon la recherche scientifique, il devient identique à plasma sanguin humain, qui est chargé de l'exécution de ses fonctions vitales. Avec l'admission du liquide pour l'exécution des processus de l'acquisition d'une silhouette élancée:

  • auto-nettoyage;
  • la normalisation de la digestion;
  • l'activation du métabolisme;
  • naturelle les mouvements de l'intestin;
  • amélioration dans le sang des propriétés;
  • enrichissement en oxygène des cellules;
  • accroître l'efficacité;
  • la nutrition des tissus, des vitamines et des minéraux.

Avant le début de tout "collant" les régimes doivent évaluer les avantages et les inconvénients. Les avantages des systèmes de puissance d'un tel plan:

  • la possibilité de manger des bonbons;
  • un renforcement du système immunitaire;
  • amélioration du tractus gastro-intestinal;
  • la prévention de plusieurs maladies;
  • le manque de fatigue et de maux de tête;
  • la sécurité pour la santé;
  • un sentiment de forces de marées.

Défauts:

  • pas trop actif, la perte de poids;
  • une longue liste de contre-indications.

Si l'on considère que les avantages à la fois plus il devient évident de recourir à des "miel" de rations pour la correction utile. Je suis content qu'il existe de nombreuses variantes de régimes sur la base des Goodies. Parmi les plus populaires et les plus efficaces sont les trois:

L'œuf de miel (3 jours)

Express de régime de 3 jours aide à perdre jusqu'à 2,5 kg. En raison de la grande quantité de glucides contenue dans le miel, les protéines et les graisses qui peuvent être trouvés dans les œufs, le programme est transféré facilement et sans beaucoup de la faim.

Le "plat" de l'alimentation – oeuf-de la préparation au miel (cocktail), composé de 2 jaunes d'œufs et 10 grammes de douceur. Autrement, nous vous conseillons le menu suivant:

1 jour

  • Petit déjeuner: smoothie, du thé vert avec du citron.
  • Déjeuner: 100 g de fromage, café avec ajout de douceur naturelle.
  • Dîner: 300 ml de bouillon de poulet, pain grillé, pain de seigle, orange.

2ème jour

  • Petit déjeuner: smoothie, du thé vert avec du citron.
  • Déjeuner: 100 g de fromage cottage, de cocktail, de thé vert avec du citron.
  • Dîner: salade de légumes, 200 g de poulet cuit.

3ème jour

  • Petit déjeuner: smoothie, Pomme, thé vert avec du citron.
  • Déjeuner: 50 g de fromage, une tranche de pain, de la salade de légumes.
  • Dîner: potage de légumes, œuf à la coque, de l'églantier perfusion avec du citron.

Important! L'utilisation de citron est facultatif. Un jour besoin de manger pas moins de la moitié des agrumes.

En dépit de son efficacité, le régime alimentaire peut conduire à de graves allergies, puisque les deux principaux produits sont des allergènes. Le choix d'un régime alimentaire, vous devez vous concentrer sur leur propre santé, et de surveiller l'état de la peau!

Afin de ne pas perdre le résultat après le régime, n'a pas immédiatement le retour à la normale menu. Quelques jours devrait le faire sans les sucreries et les aliments gras, boire plus d'eau et de s'abstenir de manger.

Doux (6 jours)

L'utilisation de bonbons pour la perte de poids est considéré comme le plus riche et équilibrée en termes d'apport de vitamines et de minéraux. Certains spécialistes sont enclins à croire les six jours du programme de thérapeutique, qui est approprié, même pour les personnes avec des problèmes de l'estomac, et s'assurer qu'il peut en toute sécurité perdre 5 à 8 kg.

Le menu est construit d'une telle manière (les écarts ne sont pas autorisés!):

1 jour

  • Petit déjeuner: 200 ml de lait faible en gras et quelques cuillerées de Goodies.
  • Déjeuner: 100 grammes de faible en gras fromage à la crème et une cuillère à café de miel.
  • Dîner: une cuillère à café de produits apicoles et un couple de carottes cuites.

2ème jour

  • Petit déjeuner: 3 grosses cuillères à soupe de crème fraiche à 15% de matières grasses, quelques cuillères à café de bonbons.
  • Déjeuner: 2 tasses de lait, une cuillère à café de bonbons.
  • Dîner: trois cuillères à soupe de carottes râpées, une cuillère à café de bonbons, un verre de kéfir.

3ème jour

  • Chambres d'hôtes: la moitié des frais râpé de betterave, une cuillère à café de miel.
  • Déjeuner: un verre de lait aigre, une cuillère à soupe de bonbons.
  • Dîner: salade de tomates avec un filet de crème sure et le sel.

4ème jour

  • Petit déjeuner: une Pomme, une cuillère à café de bonbons.
  • Déjeuner: 150 grammes de ne pas trop les fromages gras, une cuillère à café d'abeilles du nectar.
  • Dîner: quelques cuillères à soupe de miel, 2 pommes et un verre de lait.

5ème jour

  • Petit déjeuner: un couple de petites cuillères de naturel Goodies, une Tasse de crème.
  • Déjeuner: salade de poivrons et herbes.
  • Dîner: un demi-frais râpé de la betterave.

6ème jour

  • Petit déjeuner: carottes cuites, de la tomate fraîche.
  • Déjeuner: une Tasse de yogourt, quelques petites cuillères de miel.
  • Dîner: 400 ml de tomates ou de jus de carotte.

Il est important de savoir que pour l'ensemble de la période de l'alimentation, de l'alimentation complètement éliminé les légumes féculents et autres produits contenant de l'amidon. Après les six jours de programme, il est conseillé de ne pas consommer des aliments gras, de s'abstenir de manger du sel, du sucre et de l'alcool. Encore mieux – organiser une journée de jeûne sur les pommes et de l'eau (si la santé le permet). Ceci permettra de consolider le résultat.

Pour les paresseux (3-4 semaines)

Programme de Nutrition "pour les "paresseux", également connu comme "l'alimentation-l'hibernation". Il a été développé par des scientifiques Britanniques. Si vous croyez que les examens, chaque jour, vous pouvez perdre environ 1 kg de poids, ne pas être penché sur l'exercice. Un minimum de perte ou de moins de 10 livres en 3 semaines. L'efficacité du programme réside dans l'activation de l'hormone qui favorise la combustion des graisses. En conséquence, pour faire face à l'excès de poids même pas complètement passive personnes.

perte de poids avec du miel

La règle principale de l'alimentation est de manger 1 cuillère à café d'abeilles du nectar avant chaque repas! Pas moins tous les jours avant d'aller au lit boire une décoction de camomille avec l'ajout d'une abeille produit et de citron. Le Menu peut être formé par la sélection d'un permis de remplacement est la plus appropriée et raisonnable dans le goût.

Le petit-déjeuner

  • 200 g de Pomme-orange mix, d'une tranche de pain de blé entier, 1 œuf à la coque.
  • 200 ml de jus de Pomme, 120 g de muesli avec du lait.
  • 200 g de poitrine de flocons d'avoine, un verre de jus de tomate.
  • 150 g de yaourt sans matière grasse, de boire le miel (cuillère à soupe par 200 ml).
  • 2 carottes cuites de taille moyenne, 1 Mandarin.

Déjeuner

  • 200 grammes de salade de poivrons, le chou et le concombre, 2 tranches de pain de blé entier, 200 ml de jus de tomate, 1 Pomme.
  • 150 g de bouillie de filet de Dinde, 150 g de mélange de laitue, tomates, concombres, épinards, 1 tranche de pain de seigle, un verre de jus de pamplemousse.
  • 200 grammes de salade de braisé, les concombres, les courgettes, les poivrons et les champignons, 200 ml de jus d'orange, 100 g de thon, 1 poire.
  • 100 g de 9% de fromage, 200 ml de soupe de légumes, 1 pamplemousse, beignets de poisson à la vapeur.

Thé l'après-midi

  • Pomme au four avec du miel.
  • 100 g de fruits secs.
  • Un verre de yogourt faible en gras.
  • Un verre de lait écrémé.
  • 60 g de noix.
  • 300 g de melon d'eau.
  • 1 orange, de Pomme ou de pamplemousse.

Le dîner

  • 150 grammes de salade de poivrons, le céleri et de concombres, 40 g d'olives vertes 150 g cuits au four ou grillés, le saumon, 200 ml de jus d'ananas.
  • 100 g de salade de radis, de carottes et de tomates, 1 pomme de terre au four avec des champignons, 3 abricots, 200 ml de légumes, de jus de fruits.
  • 150 g de salade avec de la Pomme et la betterave, 200 ml de jus de tomate, 2 tranches de pain de seigle, une Tasse de thé vert.
  • 150 g de nouilles et 70 g, 9% de fromage, 100 g d'un mélange de compotée d'aubergines, de tomates et de courgettes, 200 ml de jus d'orange.

La sortie d'un tel régime ne devrait pas être strict, cependant, il est recommandé de consommer des aliments gras, de la restauration rapide et des boissons gazeuses. 3-4 jours, c'est de continuer à manger plus de légumes, de la viande bouillie et de produits laitiers.

Pour garder acquises dans le cadre de tout "collant" les régimes de résultat dans le futur, vous pouvez organiser des jours de jeûne, sur le miel et le citron. L'essence de ces jours est que l'utilisation de seulement spécialement la préparation d'une boisson, la personne ne ressent pas le manque d'énergie et de dépression.

La boisson est préparée à partir de:

  • 8 citrons;
  • 20 ml naturel des friandises;
  • 2 cuillères à café de piment rouge;
  • 1,5 litres d'eau minérale.

À partir de citrons, presser le jus, puis mélangé avec tous les composants. Cocktail au cours de la journée. En outre autorisé à boire de jus de thé vert et de l'eau minérale.

02.06.2019