Purifier le corps et perdre du poids en même temps

Aller vers le miroir et de regarder de près à son reflet. Les yeux fatigués, la pâleur de la peau flasque, les cheveux ternes est un signal qu'il est temps de procéder à un "nettoyage de printemps" de l'organisme. Et si j'étais l'élaboration d'une seconde menton, ou sensiblement arrondie à la taille et aux hanches – le retard n'est pas la peine.

Accumulées sur une longue période de temps, les toxines provenant de l'eau, l'air et les substances nocives interfèrent avec les organismes à s'acquitter de leurs fonctions. Le système d'attribution de pire à votre travail. Le corps a besoin de notre aide.

Qui a besoin de nettoyage

minceur

Pour traiter le problème de l'excès de poids doit commencer dès les premiers signes de sa manifestation. Cela aidera à accélérer le processus sans visite chez le médecin. Nous ne devons pas attendre qu'en arrivant dans un établissement médical, vous recevrez une pilule magique et permettra de résoudre le problème, pas vraiment forcer. Pour rester belle et en bonne santé, vous aurez à travailler dur. Les principales tâches qui se dressent devant vous, sont ceux-ci:

  • psychologiquement à s'adapter au changement de mode de vie;
  • pour nettoyer le système pour l'attribution de l'organisme;
  • indépendamment (ou avec l'aide d'un nutritionniste) pour développer une approche individualisée de l'équilibre alimentaire. Cela devrait prendre en compte les raisons de l'accumulation de kilos en trop, la santé globale et de s'assurer du soutien de ses proches.
  • afin de trouver le système de l'exercice.
  • donner de mauvaises habitudes (tabac, alcool, boulimie et en fin de repas).

Quelles que soient les causes de l'excès de poids, ou, dans un cas, le chemin d'accès transmis par le frigo. Pourquoi le corps de nettoyage est nécessaire pour tous ceux qui ont décidé de perdre du poids. Pour mettre de l'ordre dans les intestins, les reins, le foie et facile à la maison, si il n'y a pas de contre-indications.

Les raisons de l'accumulation de kilos en trop

Les Experts disent qu'il n'est pas toujours la cause de l'obésité – la suralimentation et de la consommation de haute teneur en calories des aliments. Beaucoup de raisons. Parmi eux, il y a trois groupes:

Physiologique:

  • le métabolisme anormal;
  • une prédisposition génétique (hérédité);
  • déséquilibre hormonal;
  • certaines maladies (diabète, etc.);
  • la grossesse et l'allaitement, la ménopause;
  • la présence de parasites intestinaux que leurs corps et leurs déchets encombrent les intestins et compliquer le processus d'excrétion des matières fécales et des pierres.

Psychologique:

  • le doute de soi, la timidité et la faible estime de soi;
  • de fréquentes modifications de l'humeur, de la dépression (le cerveau est en essayant de passer vos sentiments sur le goût des réflexes);
  • l'absence de but dans la vie, les perspectives pour l'avenir.
    Des motifs déterminés par le mode de vie malsain:
  • manque de sommeil, entraînant une fatigue constante (le corps a besoin de nourriture pour maintenir la force);
  • le stress, qui est l'augmentation de la concentration de l'acide dans l'estomac (la personne ressent le besoin de quelque chose à manger);
  • mode de vie sédentaire;
  • l'habitude (pour un certain type de nourriture, de manger devant la TÉLÉVISION, à la fin du repas, la mauvaise nourriture);
  • le manque de mode d'alimentation.

Identifier les causes qui s'appliquent à vous, et ensuite seulement commencer à développer votre propre système de perte de poids et l'amélioration de la santé. Sinon, sans prendre en compte les erreurs de tout le poids perdu après purification du corps et de régimes alimentaires vont revenir avec une vengeance.

Le nettoyage du corps pour la perte de poids

comment faire pour perdre du poids

Psychologiquement, la consultation avec votre médecin, vous pouvez commencer. Rappelez-vous que le poids n'a pas de retour, l'approche doit être globale. Pour purifier le corps et perdre du poids pour une longue période, il sera possible, dans ce cas, si vous êtes confiant dans le résultat positif, sélectionnez un régime efficace, abandonner la toxicomanie et les habitudes, vont choisir le système optimal de l'activité physique selon l'âge et l'état Général de l'organisme.

Un rôle important de perte de poids joue un régime potable. Une personne en bonne santé a besoin chaque jour de boire au moins 2 litres d'eau. Cette quantité de liquide est divisé en 4 — 5 réceptions. Pour la première fois – la dès que vous vous Réveillez, reposer pendant 20 minutes avant de manger.

Pour consolider l'effet de la perte de poids procédures recommandé d'effectuer régulièrement, à des intervalles de six mois, et dans les cas très avancés au bout de 3 mois. Il y a deux groupes de méthodes de purification: médicinal et de folk.

  1. Des méthodes médicales, vous permettent de nettoyer les intestins de l'dépôts fécaux et les parasites (hydrothérapie du côlon, les produits pharmaceutiques et Compléments alimentaires) beaucoup plus rapide. Mais, de détruire et d'éliminer les micro-organismes nuisibles ne sont pas épargnés et utile. Cela cause de graves dommages au système immunitaire, le foie, les reins.
  2. La Purification à la maison, pensez doux, mais il faut du temps et de l'effort.

Au cours des dernières années, la maison des méthodes sont de plus en plus populaire.

Les méthodes de purification de la médecine traditionnelle

Il a longtemps été un excellent agent de nettoyage a été considéré comme un bain de vapeur. Il est utile d'utiliser dans la salle de vapeur balai de bouleau, de chêne ou de l'eucalyptus). Outre le massage, l'amélioration de la circulation sanguine, de récupérer le métabolisme, ce qui est important dans la lutte contre l'excès de poids. Pour cela et le sauna, mais il peut sécheresse des muqueuses et de la peau.

De bons résultats sont obtenus par le jeûne. À la maison encouragé 3 jours (deux fois par mois) ou 7 jours (une fois par mois). Plus d'un jeûne prolongé peut être fait que sous la supervision d'un médecin.

Commencer à nettoyer le corps de l'intestin

La plus ancienne et efficace – avec l'aide d'un lavement ou une tasse de Esmarch. La procédure est mieux de le faire tôt le matin à partir de 5 à 7. À cette époque, le corps est toujours détendue de sommeil et ne résistera pas à l'élimination des toxines.

La température de l'eau doit être de 33 à 36 degrés. Après l'introduction de la bouillie et refroidie à la température désirée du liquide dans le rectum doit être couché sur le côté droit, pliant les genoux, 15 minutes. Avec le temps plus. Le optimale du volume de liquide est de 1,5 L., Dans certains cas, assez d'eau pour remplir en seulement un mois. Au début, vous pouvez mettre plus d'un demi-litre. Ne vous inquiétez pas et ne vous précipitez pas les choses. Dès que le cumul des dans le gros intestin, les toxines sont délavées, le volume de l'eau augmente.

Pour ceux qui ont un horaire de travail ne vous permettent pas d'utiliser à la maison de la méthode est décrite, naturels appropriés méthodes de nettoyage:

  • les jours de jeûne (sur des légumes ou des produits laitiers faibles en gras, les fruits secs);
  • salade de "Fouetter" (chou, les betteraves et les carottes dans la proportion de 3:1:1). Les légumes ne prendre que raw, laver, puiser de l'eau, couper, ajouter de l'huile végétale;
  • chaque matin, l'apport de 1 cuillère à soupe de l'huile végétale non raffinée (de préférence de l'huile d'olive ou de lin) sur un estomac vide une demi-heure avant les repas;
  • mono-diète (pendant la journée seulement monotone régime végétarien de légumes crus et de fruits) pour 2 jours, répété tous les 3 jours pendant le mois;
  • régime végétal d'une durée de 3 à 5 jours (courgettes, le chou, les carottes, les betteraves, concombres) bon nettoyage du corps, de saturer avec des vitamines essentielles et des minéraux;
  • Régime pomme (2 kg de pommes aigre-douce variétés égales portions par jour). Pour voir une amélioration, suffisant pour 2 jours 2 fois par mois.
  • l'alimentation à base de céréales peut efficacement nettoyer les intestins à la maison grâce aux fibres alimentaires contenues dans les grains. Habitués à régulièrement à inclure dans votre régime alimentaire de la bouillie d'avoine, de sarrasin et de l'orge perlé, riz brun, et la nécessité d'utiliser d'autres méthodes de purification pour perdre du poids, va diminuer.

Après la purgation est souhaitable de faire attention de le foie, les reins, les vaisseaux sanguins les articulations. Cela vous permettra de restaurer les processus métaboliques et de fixer le résultat.

Utilisez l'une des méthodes, en alternance avec le propre des lavements, et vous aurez tôt fait de remarquer la façon dont les échelles d'analyse de la gauche. Ne pas oublier de boire de régime. De l'eau propre à boire tous les jours au moins 1,5 litres par jour.

le nettoyage du corps

N'oubliez pas que toute alimentation produit une certaine violence sur le corps. Par conséquent, la présence de maladies chroniques corps nettoyage à la maison sous la supervision d'un médecin afin de ne pas nuire à vous-même. Il est strictement interdit de procédures de nettoyage et de restrictions alimentaires pendant la grossesse et l'allaitement.

25.05.2019