La racine de gingembre pour la perte de poids

La combustion des épices de l'Orient dans la demande dans presque toutes les sphères de la vie humaine. Le gingembre est utilisé dans la cuisson. Il cuit à ajouter délicieusement piquant des épices non seulement dans la première plats, mais dans de pâtisseries et de boissons. Les guérisseurs et les herboristes croient la racine de la cure de toutes les maladies et de le recommander comme un remède efficace pour les rhumes. Et les nutritionnistes affirment qu'une poivrons épicés sont capables de fournir une durée de perte de poids. D'épices orientales peuvent aider à la perte de poids? Et quelles recettes de gingembre pour la perte de poids vous permettent de devenir mince?

le gingembre pour la perte de poids

Le processus de perte de poids est souvent associée à des régimes stricts, de lourdes séances d'entraînement dans la salle de gym, constamment à la poursuite de la sensation de faim. De telles pensées peuvent effrayer toute personne, et même les kilos en trop ne regardera pas si intimidant, tels que "perte de poids". Mais si pour perdre du poids, en utilisant les épices Orientales, le processus d'acquisition d'une figure mince peut être simple et agréable.

La racine de gingembre: aide ou de parasites

Ayant vécu de nombreuses façons de perdre du poids et ne pas obtenir de bons résultats, certaines personnes deviennent frustrés et désespérément "vers le bas". Après l'audition sur les avantages de gingembre, ils ne veulent même pas essayer, en considérant un moyen utile d'un autre mythe. Pour déterminer si utile de la racine de gingembre pour la perte de poids, il est important de comprendre quel impact elle a sur le corps.

Qu'est-ce que l'utilisation d'épices

La racine de gingembre a gagné le titre de naturel entrepôt de vitamines et de minéraux. Il contient de nombreux composants: des acides aminés, des macroéléments, de l'huile essentielle. Ces substances fournir un effet complexe sur le corps, avec le résultat que non seulement élimine l'excès de poids, mais aussi, globalement, le corps devient plus fort, plus dur. Du point de vue de la nutrition, du gingembre, de la perte de poids est dicté par les propriétés suivantes d'épices.

  • En accélérant le métabolisme. La gravure de gingembre améliore la chaleur du corps. Cela vous permet d'accélérer la circulation de tous les processus métaboliques. Comme un résultat de reçu transformirovalsya calories en énergie et ne sont pas stockées sous forme de graisse.
  • L'activation de la circulation sanguine. Oriental spice stimule la circulation sanguine. Le corps est débarrassé de toxines, de toxines et réduit les taux de cholestérol. Accélération du flux sanguin permet de gérer plus efficacement saturer les cellules du corps avec des nutriments et plus efficace de consacrer la graisse accumulée.
  • Amélioration de la digestion. Le gingembre aide à normaliser le taux d'acidité dans l'estomac et stimule la digestion. De ce fait, le processus de putréfaction dans l'intestin recadrée. Les substances nocives n'absorbent pas dans le sang et ne pas déposé, sous la forme de scories. Et, par conséquent, et l'accumulation de graisse ne se produit pas.

Lorsque le produit est contre-indiqué

Le processus de perte de poids doit être abordée de façon consciente, et ne pas oublier que tous les recours a des contre-indications. Les médecins recommandent de gingembre, de refuser de verser des fonds aux gens qui sont diagnostiqués avec des maladies suivantes:

  • l'hypertension;
  • la grossesse;
  • maladies de l'appareil digestif, telles que l'ulcère, gastrite aiguë;
  • à haute température;
  • les maladies du cœur;
  • les calculs rénaux, biliaires;
  • allergique au gingembre;
  • la tendance aux saignements.

Le gingembre pour la perte de poids: 5 conseils

Parce que le gingembre est en mesure d'éliminer le cholestérol, les toxines, à brûler les graisses et augmenter la processus métabolique, sous réserve de l'utilisation régulière d'herbes, de ces livres supplémentaires sera certainement "faire fondre". Comme indiqué par les commentaires de personnes qui ont perdu du poids, a chuté de poids n'est pas retourné. Le processus minceur pouvez procéder de manière intensive, ou à peine perceptible. Le chemin d'accès à une silhouette mince a été rapide et correct, vous devez utiliser les recommandations suivantes.

comment perdre du poids avec du gingembre
  1. Comment utiliser. Le plus commun de perte de poids avec diverses boissons gingembre. Un épicé aromatique de thé peut être versé dans un thermos et d'en profiter tout au long de la journée. Cependant, non seulement boire de gingembre, est recommandé pour la perte de poids. Pas pire influence des salades, des soupes, des plats de viande, avec l'ajout d'piquant des épices. Mais il y a une exception. Les nutritionnistes disent que le gingembre a moins de pouvoir de guérison par rapport à la racine fraîche.
  2. Le moment de l'admission. Épicé de poivre vous serez tonifiantes et est très tonique. Il est recommandé que dans la première moitié de la journée, jusqu'à 16:00, sinon vous pouvez vous assurer une nuit sans sommeil. Entre les doses de gingembre, en étant sûr de se tenir tous les quatre heures, de ne pas provoquer une forte augmentation de la pression.
  3. La dose quotidienne. Pour brûler les graisses et les processus de perte de poids a procédé en mode normal, vous avez besoin de boire au moins un litre de gingembre boisson. Toutefois, ils ne doivent pas être maltraités. La dose quotidienne ne doit pas dépasser deux litres. Sinon, il y a overdose, et se manifeste dans toute sa gloire symptômes de troubles gastro-intestinaux.
  4. Le régime. Comment faire de gingembre boire? Les nutritionnistes recommandent le schéma suivant. Le matin, sur un estomac vide (environ 6:30) à boire de la première partie. À la suite d'une boisson de bienvenue à lieu à 11:30 à 12:00 de commencer le déjeuner. La dernière dose est consommé à 15:30.
  5. Le régime alimentaire. Pour les kilos en trop ont été de fondre rapidement, et les résultats ont été, il est nécessaire de maintenir le corps à une bonne alimentation et de réduire les portions. Bien sûr, nous ne parlons pas de la famine. Afin d'assurer un confort de transition à la réduction des portions les nutritionnistes conseillent d'une demi-heure avant le repas, à boire de gingembre thé aromatisé.

7 boissons et 2 méthodes pour leur préparation

La méthode la plus simple de perdre du poids est la consommation de boissons de gingembre. Les gens qui perdent du poids dire que les premiers résultats sont visibles dès la fin de la deuxième semaine. À boire était utile et de manière efficace les effets brûle-graisse, vous devez préparer correctement. Comment infuser le gingembre pour la perte de poids? Il existe deux méthodes classiques de préparation d'une telle boisson.

  1. Dans la Tasse. Racine de gingembre frais est bien lavé et séché. Peler couper aussi mince que possible. Environ un centimètre de la racine est coupée avec un couteau pointu dans les cercles, briller à travers et à travers. La matière première est de mettre dans une Tasse et versez de l'eau bouillante. Capacité couvercle ou d'une assiette et laisser infuser pendant 15 minutes.
  2. Dans un thermos. Petites racines, d'un poids de 100 g, pelées. Elle est coupée en fine et transparente tranches. Matières premières réside dans ébouillanté thermos. Le soupçon de gingembre, versez de l'eau bouillante. Il est souhaitable que la température du liquide a été 75-85°c, le Flacon bouché et insister pour une boisson pour environ une heure. Puis le gingembre est supprimé. Si vous laissez la racine dans un thermos pour une longue période de temps, le verre va être trop concentrés et piquante.

Le thé au gingembre et tradition

Les fonctionnalités. C'est une méthode simple et rapide de brassage. Le thé de gingembre renforce le système immunitaire et protège contre le rhume. Mais le fort effet de combustion des graisses qu'il fournira. Pour le brassage, vous pouvez utiliser n'importe quel thé, mais sans additifs. Bien que la combinaison de thé vert avec du gingembre pour la perte de poids plus efficacement que par une combinaison d'épices avec son noir homologue.

Composition:

  • de l'eau — un verre;
  • gingembre (écrasé) — une cuillère à café;
  • thé — pincement.

Comment faire cuire

  1. Dans une Tasse, ajoutez une pincée de thé et verser de l'eau bouillante.
  2. Le tubercule de gingembre moulu sur une râpe.
  3. De matières premières aromatiques sont ajoutés à la brassée de boissons et mélanger.
  4. La Coupe est fermé, et d'insister cinq à dix minutes.
  5. Le liquide est ensuite filtré.

Citron-miel cocktail

Les fonctionnalités.La plus valable pour perdre du poids est de boire un gingembre boisson avec du citron et du miel. Le pouvoir de guérison des épices renforcée avec du citron, qui est due à la teneur en huiles essentielles et d'acides organiques, fournit efficace de la combustion des graisses et diminuer l'appétit. Leur contribution au processus de perte de poids et la fabrication du miel. Elle accélère le tube digestif, stimule la production de bile, faisant de la graisse utilisée de manière plus efficace.

Composition:

  • citron — citrus deux.
  • miel — trois cuillères à soupe.
  • gingembre — 200 g

Comment faire cuire

recettes avec du gingembre
  1. Les citrons sont soigneusement lavées. Pour purifier la peau de produits chimiques pour traiter des agrumes pour le transport, il est nécessaire de le nettoyer régulièrement de soude. Pour préparer la boisson utiliser des citrons avec la peau, car l'écorce contient pas moins de nutriments que la pulpe. Les agrumes coupés en tranches.
  2. Gingembre nettoyer. Puis connectez-le avec le citron et les broyer dans un mixeur.
  3. Mélanger avec le miel et le fond pétrie. Insister remède pour sept jours.
  4. Donc fourni les résultats, il est nécessaire d'utiliser ces matières sur une base quotidienne, une à deux fois par jour, environ une demi-heure avant de manger.
  5. Prendre le billet sous la forme d'une boisson obtenue par dilution d'une cuillère à soupe de gingembre dans un verre d'eau.

Plusieurs composantes de la boisson

Les fonctionnalités. Un fort effet brûleur de graisse a un autre verre. Pour préparer ce bouillon de gingembre utilisé de poivre noir et de menthe. Effets sur le corps semblables à poivre noir au gingembre. Le produit "lance" toutes les réactions métaboliques. La menthe améliore l'élimination des toxines, normalise le péristaltisme et stimule la production de bile. Grâce à ces caractéristiques, l'organisme est efficacement éliminé de toxines, poisons, et décompose les graisses stockées. Supplément de recours de miel et de citron. La combinaison de ces ingrédients actifs permet de transporter la boisson à la catégorie des moyens les plus efficaces de perdre du poids.

Composition:

  • d'eau de 1,5 l;
  • gingembre (écrasé) — trois cuillères à soupe;
  • de la menthe fraîche (écrasé) — deux cuillères à soupe;
  • poivre noir — un tiers de cuillère à café;
  • de miel, deux cuillères à soupe;
  • le jus de citron (peut être orange) — quatre cuillères à soupe.

Comment faire cuire

  1. L'eau doit bouillir. À ébullition, ajouter le gingembre râpé. Puis d'introduire les coller avec de la menthe.
  2. Remède faites bouillir à petit feu pendant 15 minutes. Il est préférable d'effectuer cette procédure dans un bain d'eau.
  3. La boisson est retiré de la chaleur et refroidissement à 30-40°C.
  4. La décoction chaude est administré med. Pour ajouter les produits de l'abeille dans de l'eau bouillante est strictement interdit, car sous l'influence de la température élevée, il va perdre près de tous les nutriments.
  5. À boire ajouter le poivre noir et insérez le jus de citron. Parfois, le dernier composant est remplacé par orange. Toutefois, il est estimé que la combinaison de gingembre avec du citron est plus efficace pour la perte de poids qu'avec orange.

Pour ceux qui aime le café

Les fonctionnalités. Que dire de ceux qui, par nature, n'aime pas les boissons au thé, et préfère le café? Dans ce cas, vous pouvez appliquer pour la minceur café avec du gingembre. Et le résultat ne sera pas pire. Bien sûr, en utilisant seulement le sol naturel de café. Soluble produit, il n'est pas adapté à cette fin.

Composition:

  • café moulu — deux cuillères à café;
  • gingembre (râpé) deux cuillères à café;
  • de l'eau — 400 ml.
  • oeillet — deux pièces.
  • de lait (facultatif) — 100 ml.

Comment faire cuire

  1. À Turku verser le café et ajouter de gingembre haché.
  2. Raw versez de l'eau froide et mettre sur le feu.
  3. Par minute jusqu'à ébullition entrer carnation.
  4. Dans la boisson finie ajouter le lait.

La cannelle boire

Les fonctionnalités. Perdre du poids, vous pouvez boire du café avec du gingembre et de la cannelle. Cette combinaison vous permet d'activer le métabolisme, améliore le système digestif et stimule la fonction immunitaire.

Composition:

  • café moulu — deux cuillères à soupe;
  • gingembre (haché) — une cuillère à café;
  • cannelle — une cuillère à café;
  • Anis — une cuillère à café;
  • une cuillère à café de cacao;
  • orange peel — au goût.
  • de l'eau — 400 ml.

Comment faire cuire

  1. À Turku verser le café et injecté gingembre écrasé.
  2. Ajouter le cacao, de l'anis, de verser la cannelle.
  3. Le mélange est versé avec de l'eau et mettre sur le feu.
  4. Avant l'ébullition, ajoutez le zeste d'orange.

"Explosif" de cocktail avec le kéfir

gingembre

Les fonctionnalités. Yogourt faible en gras est l'une des premières places dans le régime alimentaire. Sur la base de ce produit sont créés régime efficace et sont des jours de jeûne. Pour l'efficacité de perte de poids, il est recommandé d'ajouter le yaourt, la cannelle et le gingembre en poudre. Son exposition accrue de la boisson va devenir vraiment utile.

Composition:

  • yogourt (faible en gras) — un verre;
  • le gingembre en poudre (écrasé) — un tiers de cuillère à café;
  • cannelle — un tiers de cuillère à café;
  • piment — une pincée.

Comment faire cuire

  1. Produit séché doit être broyé dans un mortier.
  2. Dans le yaourt ajouter le gingembre, ajouter la cannelle.
  3. Puis ajouter une petite pincée de sel.
  4. L'soigneusement mélangés cocktail.
25.03.2019